07:20 出社 見積他
10:30 見積配達
11:00 現場確認、打合せ
11:30 水道局
13:30 現場説明
14:00 現場段取り
15:00 労務士事務所
16:30 得意先安全大会
19:30 帰宅
今週3日目の安全大会に出席しました。本日は盛りだくさんで３講演ありました。その中で、「メタボリック症候群」を防止するための講演があり、90日かけて体重の５％を落とすという方法を紹介されました。体重80kgの男性は食事と運動で一日300kcalセーブすれば90日で4kg落とす事ができる、とのことで、いろいろな食事のカロリー数が示されましたが、ハンバーガーと親子丼、メロンパンがほぼ同じカロリー数だと聞いてびっくり。間食をするにしても気をつけないと、軽く食べたつもりが大変なカロリー摂取になることがよくわかりました。
